অনলাইনে স্বাস্থ্য সেবা প্রদান করার নির্ভরযোগ্য একটি প্রতিষ্ঠান।

ক্যাফেইন এর অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা

0

হৃত্পিণ্ড রক্ষাঃ দাবি করা হয়েছে যে, ক্যাফিন হৃদরোগের উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে।আনালস অব ইন্টারনাল মেডিসিন পত্রিকায় প্রকাশিত ২০১৭ সালের এক গবেষণায় বলা হয়েছে যে, যারা প্রতিদিন দুই থেকে তিন কাপ কফি পান করেন তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়। কারণ হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মতো রোগ ১৮% কমায় যারা কফি পান করেনা তাদের তুলনায় ।

ওজন হ্রাস: গবেষণায় দেখা যায় যে ,কফি পান বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং চর্বি পুড়িয়ে শরীরের ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।ক্যাফিন বিশ্রামে আপনার বার্ন ক্যালোরি সংখ্যা বৃদ্ধি করতে পারে। তাই, এটি বিশ্বাস করা হয় যে, ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি ওজন হ্রাস করার কার্যকর উপায় হতে পারে।

মস্তিষ্কের কাজে সহায়তাঃ গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে বয়সের সাথে মানসিক পতন হ্রাস করার সময় ক্যাফিন কিছু চিন্তা দক্ষতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তবে, নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

আলঝেইমার (Alzheimer)রোগের ঝুঁকি কমঃ জার্নাল অফ আলঝাইমার ডিজিজে প্রকাশিত একটি ২০১২ সালের গবেষণায় জানা গেছে যে, কফিন ক্ষতিকর জ্ঞানীয় অসুখ থেকে ক্ষতিগ্রস্তদেরকে ডিমেনশিয়াতে অগ্রগতি থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করতে পারে – যদিও কফিটি আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এমন প্রমাণের সুনির্দিষ্ট প্রমাণ নেই।

ক্যান্সার প্রতিরোধকঃ গবেষণায় দেখা গেছে যে,কফি পানকারীদের মধ্যে ত্বক ও ফুসফুসের ক্যান্সারসহ কয়েকটি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। প্রতি মাসে তিন কাপ ক্যাফিনযুক্ত কফি খাওয়ার মহিলাদের মধ্যে বেসাল সেল কার্সিনোমার বিকাশের ২১ শতাংশ কম ঝুঁকি এবং এক কাপেরও কম পানকারীদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে ১০ শতাংশ কম ঝুঁকি রয়েছে।

 

বিঃদ্রঃ প্রবন্ধে উল্লিখিত টিপস এবং পরামর্শ শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য উদ্দেশ্যে এবং পেশাদারী চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচিত করা উচিত নয়।

Leave A Reply

Your email address will not be published.